د کاره ب .ې
- تاسو ته د یو کوچني پښو سره د فعال برج فعالیت درکوي
- 17 د تطبیق وړ دریځونه په هر ډول اندازه ورزشیت کې د فټ کولو لپاره بیلابیل تمرینونه خلاصوي
- دوه د تیریدو سره وصل شوي ټکي په رسمي ډول په 2: 1 تناسب کې کارول کیدی شي
- د ښه کیبل رسبونه، هیڅ جینق حرکتونه یا "نیول"
- معیاري 1 "د وزن پوسټونه د میچ لپاره د پسرلي کلپونو سره راځي
- لاندې بریکټیک پرته له دې چې ستاسو بیس بورډ ګډوډوي
- د تختې د ساتلو لپاره د ربړ پښې
- د هارډویر په هارډویر کې شامل شو
د خوندیتوب یادونه
- موږ وړاندیز کوو چې تاسو د کارولو څخه دمخه د خوندیتوب ډاډ لپاره مسلکي مشورې وغواړئ
- دا تجهیزات باید د نظارت لاندې د وړ او وړ اشخاصو سره د پاملرنې وړ او وړ اشخاصو سره وکارول شي، که اړینه وي