ایا تاسو غواړئ د معدې عضلات ترلاسه کړئ؟

Abs زموږ د بدن برخه ده.دوی په مقدار کې توپیر لري او څومره وده کوي.دوی د دې څخه ډیر څه کوي چې تاسو پیاوړي ښکاري.د لمبر نخاع حرکت او ثبات هم د معدې د عضلاتو همغږي ته اړتیا لري، مګر کولی شي د حیض او نخاع حرکت هم کنټرول کړي.د معدې ضعیف عضلې کولی شي د حوصلې مخ په وړاندې تکیه او د لمبر انحراف لامل شي ، او د ملا د ټیټ درد چانس ډیروي.

د معدې د تمرین ډیری ډولونه شتون لري، د معدې رولر د معدې عضلاتو تمرین کولو لپاره اساسي تجهیزات دي.تاسو کولی شئ په کور کې په خپلو ایبونو کار وکړئ، مګر که تاسو جم ته ځئ، نو دا غوره ده چې د مسلکي لارښوونې لاندې تمرین وکړئ.

لاندې محصولات کولی شي تاسو سره د کامل abs ترلاسه کولو کې مرسته وکړي:

1. د معدې رولر کولی شي په مؤثره توګه د ریکټس اډومینیس عضلات تمرین کړي.
2. FID چې د معدې په عضلاتو کې کار کوي، په شمول د ټرانسورس ابډومینیس، ریکټس ابډومینیس او obliques.
3. د قطار ماشین، کولی شي د کمر او معدې تمرین وکړي.
4. سپن بایسکل.کله چې د سپن بایسکل چلول، ستاسو د پښو دوامداره ټاپه کول ستاسو د معدې عضلات ښکیلوي، په ځانګړې توګه کله چې د ولاړ حالت څخه د سپن بایسکل چلول.
5. ټریډمل، منډه کول کولی شي د معدې عضلاتو تمرین کولو کې مرسته وکړي، په ځانګړې توګه د معدې د غوړ کمولو لپاره.
6. د کمر تویسټر، د ریکټس ابډومینیس او oblique abdominis تمرین ته په نښه کیدی شي.

QINGDAO KINGDOM کولی شي تاسو ته مسلکي فټنس تجهیزات چمتو کړي!

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15